Articolo scritto dal Dr. Daniele Aprile
Credo che una delle ragioni principali per cui è così difficile smettere di fumare è legata al pensiero che i danni del fumo e i benefici che se ne ricaveranno sono troppo lontani nel tempo.
Bene, qua potete leggere e vedere la successione temporale con tutti gli effetti e i benefici dello smettere di fumare che avvengono nel vostro organismo IMMEDIATAMENTE dopo l'aver preso questa importante decisione.
Dopo 20 minuti la pressione sanguigna tornerà ai livelli normali.
Dopo 8 ore i livelli ematici di monossido di carbonio (un gas tossico) si dimezzeranno e la percentuale di saturazione di ossigeno tornerà alla normalità.
Dopo 48 ore la probabilità di avere un attacco cardiaco sarà diminuita. Tutta la nicotina sarà stata eliminata dal tuo organismo. I sensi del gusto e dell'olfatto saranno tornati normali.
Dopo 72 ore i vostri bronchi si rilasseranno e aumenterà il vostro livello energetico.
In 2 settimane aumenterà la circolazione sanguigna e continuerà ad aumentare per le prossime 10 settimane.
Dai tre ai sei mesi successivi la tosse, i sibili, e i problemi respiratori spariranno e la capicità polmonare aumenterà del 10%.
Dopo un anno la probabilità di avere un attacco cardiaco sarà dimezzata.
Dopo 5 anni la probabilità di avere un infarto sarà tornata uguale a quella di un non-fumatore.
Dopo 10 anni il rischio di ammalarsi di un tumore ai polmoni sarà di nuovo uguale a quello di un non-fumatore.
Dopo 15 anni la probabilità di avere un attacco cardiaco sarà tornata uguale a quella di un non-fumatore.
Quindi adesso avete molte più cose immediate su cui concentrarvi se avete intenzione di smettere di fumare.
Questa è l'immagine della linea del tempo, il testo è in inglese ma i punti sono quelli tradotti in questo articolo. Cliccando sull'immagine la potrete vedere ad altissima risoluzione.
fonte
Bibliografia
traduzione riveduta e adattata di "what happens to your body if you stop smoking right now"
